Baumbachstraße 11 (Mo & Mi)
Kurs 1 – Montag 17:30 – 18:30, 16.9 – 9.12.2024, Pilates für Fortgeschrittene, wöchentlich 11x
2025: Kurs 1 – Montag 17:30 – 18:30, 13.01 – 31.3.2025, Pilates für Fortgeschrittene, wöchentlich 11x
Für Alle die schon mal Pilates gemacht haben und sich fordern möchten. In diesem Kurs möchte ich euren Ehrgeiz wecken, und euch ermuntern noch mehr auf euren Körper zu hören und eure Grenzen zu erweitern. Es werden die klassischen Pilates Übungen unterschiedlicher Level trainiert, sowie Übungen mit Theraband. Termine: 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 28.10., 4.11., 11.11., 25.11., 2.12., 9.12.
Kurs 2 – Montag 16.9. – 9.12.2024, 18:45 – 19:45 Pilates für Anfänger, wöchentlich 11x
2025: Kurs 2 – Montag, 18:45 – 19:45, 13.01. – 31.03.2025 Pilates für Anfänger, wöchentlich 11x
Kennen und Verstehen lernen der Pilates Prinzipien: Atmung – Bewegungsfluss – Konzentration – Kontrolle – Präzision – Zentrierung. Das Erlernen der grundlegenden Übungen in korrekter, sprich gesundheitsfördernder Ausführung. Pilates soll als ganzheitliches Konzept verstanden werden, das zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung dient und nicht der quantitativen Erbringung einer Leistung. Das Ziel ist es sich in seinem Körper wohlzufühlen und mit Spaß bei der Sache zu sein. Je nach Niveau der Gruppe wird der Unterricht angepaßt.
Kurs 3 – Start Mittwoch 18.9. – 4.12.2024, 19:00 – 20:00 Pilates Intermediate, wöchentlich 10x
2025: Kurs 3 – Mittwoch 15.01. – 03.04.2025, 19:00 – 20:00 Pilates Intermediate, wöchentlich 11x
Für Alle die schon mal Pilates gemacht haben und die Grundübungen kennen, soll es ja nicht langweilig werden. Wir verbessern das was schon da ist und erweitern das Repertoire an Übungen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, bleiben aber auf einem moderaten Level.
Preise & Infos:
- Kurs komplett: 149€ für 11 Termine
- Ort: Walddorfschule, Baumbachstraße 11, 2. Stock
- Turnmatte und Trinken bitte mitbringen
- Anmeldung per Mail oder Sms jederzeit möglich: hallo@doris-sattelberger.at
- Alle Details und AGB’s auf der Website von Doris: